Weet wat er op je bord ligt
Runderrib klein uiteinde
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 134 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,2 g 5%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,64 mg 37%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,95 µg 40%
- Choline 94,1 mg 17%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 30,4 µg 55%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 portie | 113 g | 151 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porties | 226 g | 303 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ portie | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porties | 339 g | 454 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 porties | 452 g | 606 | 102 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, alleen scheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0″ vet, Choice-kwaliteit, rauw161 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw322 kcal / 100 g
- Rundvlees ribeye kleine braadstuk/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw221 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib klein uiteinde
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib klein uiteinde?
100 g Runderrib klein uiteinde bevat 134 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderrib klein uiteinde?
1 portie (113 g) Runderrib klein uiteinde bevat 151 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderrib klein uiteinde?
2 porties (226 g) Runderrib klein uiteinde bevat 303 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderrib klein uiteinde?
½ portie (56,5 g) Runderrib klein uiteinde bevat 76 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderrib klein uiteinde?
3 porties (339 g) Runderrib klein uiteinde bevat 454 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderrib klein uiteinde?
4 porties (452 g) Runderrib klein uiteinde bevat 606 kcal, met 102 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib klein uiteinde?
50 g Runderrib klein uiteinde bevat 67 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib klein uiteinde?
150 g Runderrib klein uiteinde bevat 201 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171802 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
