Weet wat er op je bord ligt
Runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, afscheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 263 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 20 g 26%
- Verzadigd vet 8,1 g 41%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 6,2 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,1 µg 44%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 20,7 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 1 portie | 113 g | 297 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 porties | 226 g | 594 | 43 g | 0 g | 46 g |
| ½ portie | 56,5 g | 149 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 porties | 339 g | 892 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4 porties | 452 g | 1189 | 86 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,5 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 48 g | 0 g | 50 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw322 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 0″ vet, Choice, rauw274 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw235 kcal / 100 g
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw252 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib?
100 g Runderrib bevat 263 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderrib?
1 portie (113 g) Runderrib bevat 297 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderrib?
2 porties (226 g) Runderrib bevat 594 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderrib?
½ portie (56,5 g) Runderrib bevat 149 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderrib?
3 porties (339 g) Runderrib bevat 892 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 68 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderrib?
4 porties (452 g) Runderrib bevat 1189 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 91 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib?
50 g Runderrib bevat 132 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib?
150 g Runderrib bevat 395 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169512 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
