Weet wat er op je bord ligt
Runderrib klein uiteinde
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 148 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 1,2 µg 50%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 4,1 mg 38%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 25,5 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portie | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porties | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porties | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 porties | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, alleen scheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0″ vet, Choice-kwaliteit, rauw161 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw322 kcal / 100 g
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw252 kcal / 100 g
- Rundvlees ribeye kleine braadstuk/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib klein uiteinde
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib klein uiteinde?
100 g Runderrib klein uiteinde bevat 148 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderrib klein uiteinde?
1 portie (113 g) Runderrib klein uiteinde bevat 167 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderrib klein uiteinde?
2 porties (226 g) Runderrib klein uiteinde bevat 334 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderrib klein uiteinde?
½ portie (56,5 g) Runderrib klein uiteinde bevat 84 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderrib klein uiteinde?
3 porties (339 g) Runderrib klein uiteinde bevat 502 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderrib klein uiteinde?
4 porties (452 g) Runderrib klein uiteinde bevat 669 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib klein uiteinde?
50 g Runderrib klein uiteinde bevat 74 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib klein uiteinde?
150 g Runderrib klein uiteinde bevat 222 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174761 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
