Weet wat er op je bord ligt
Runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, alleen mager vlees, getrimd tot 0" vet, choice, gekookt, gebroiled
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 225 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 4,7 g 24%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 3,3 µg 138%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 7 mg 64%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 21,9 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 portie | 85 g | 191 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porties | 170 g | 383 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ portie | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porties | 255 g | 574 | 72 g | 0 g | 30 g |
| 4 porties | 340 g | 765 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 70 g | 0 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild352 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, alleen scheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0″ vet, Choice-kwaliteit, bereid, gegrild205 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib?
100 g Runderrib bevat 225 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrib?
1 portie (85 g) Runderrib bevat 191 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrib?
2 porties (170 g) Runderrib bevat 383 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrib?
½ portie (42,5 g) Runderrib bevat 96 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrib?
3 porties (255 g) Runderrib bevat 574 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrib?
4 porties (340 g) Runderrib bevat 765 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib?
50 g Runderrib bevat 113 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib?
150 g Runderrib bevat 338 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170624 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
