Weet wat er op je bord ligt

Ribeye van rund, kleine kant

Calorieën en voedingswaarden

ribben 10–12, alleen scheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0″ vet, Choice-kwaliteit, bereid, gegrild

205
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 205 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9 g 12%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Cholesterol 90 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,41 mg 3%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 8,5 mg 53%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamine B6 0,6 mg 35%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1,8 µg 75%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalium 363 mg 8%
  • Zink 5,5 mg 50%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 33,6 µg 61%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20529 g0 g9 g
1 portie85 g17425 g0 g7,7 g
2 porties170 g34949 g0 g15 g
½ portie42,5 g8712 g0 g3,8 g
3 porties255 g52374 g0 g23 g
4 porties340 g69798 g0 g31 g
50 g50 g10314 g0 g4,5 g
150 g150 g30843 g0 g14 g
200 g200 g41058 g0 g18 g
250 g250 g51372 g0 g23 g

Vragen over Ribeye van rund, kleine kant

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribeye van rund, kleine kant?

100 g Ribeye van rund, kleine kant bevat 205 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Ribeye van rund, kleine kant?

1 portie (85 g) Ribeye van rund, kleine kant bevat 174 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Ribeye van rund, kleine kant?

2 porties (170 g) Ribeye van rund, kleine kant bevat 349 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Ribeye van rund, kleine kant?

½ portie (42,5 g) Ribeye van rund, kleine kant bevat 87 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Ribeye van rund, kleine kant?

3 porties (255 g) Ribeye van rund, kleine kant bevat 523 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Ribeye van rund, kleine kant?

4 porties (340 g) Ribeye van rund, kleine kant bevat 697 kcal, met 98 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribeye van rund, kleine kant?

50 g Ribeye van rund, kleine kant bevat 103 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribeye van rund, kleine kant?

150 g Ribeye van rund, kleine kant bevat 308 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169438 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels