Weet wat er op je bord ligt
Runderrib klein uiteinde
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 202 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,1 g 12%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,8 µg 74%
- Choline 108 mg 20%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 32,5 µg 59%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portie | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porties | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ portie | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porties | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 porties | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, alleen scheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0″ vet, Choice-kwaliteit, bereid, gegrild205 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild315 kcal / 100 g
- Rundvlees kleine ribeye braadstukbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd188 kcal / 100 g
- Kleine runder ribeye braadstukbeenloos, alleen afzonderlijk mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib klein uiteinde
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib klein uiteinde?
100 g Runderrib klein uiteinde bevat 202 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrib klein uiteinde?
1 portie (85 g) Runderrib klein uiteinde bevat 172 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrib klein uiteinde?
2 porties (170 g) Runderrib klein uiteinde bevat 343 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrib klein uiteinde?
½ portie (42,5 g) Runderrib klein uiteinde bevat 86 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrib klein uiteinde?
3 porties (255 g) Runderrib klein uiteinde bevat 515 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrib klein uiteinde?
4 porties (340 g) Runderrib klein uiteinde bevat 687 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib klein uiteinde?
50 g Runderrib klein uiteinde bevat 101 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib klein uiteinde?
150 g Runderrib klein uiteinde bevat 303 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174764 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
