Weet wat er op je bord ligt
Runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, prime, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 335 kcal —
- Eiwit 17 g 33%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 29 g 37%
- Verzadigd vet 12 g 60%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 124%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 16,3 µg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 17 g | 0,1 g | 29 g |
| 1 portie | 113 g | 379 | 19 g | 0,1 g | 33 g |
| 2 porties | 226 g | 757 | 38 g | 0,1 g | 66 g |
| ½ portie | 56,5 g | 189 | 9,5 g | 0 g | 17 g |
| 3 porties | 339 g | 1136 | 57 g | 0,2 g | 99 g |
| 4 porties | 452 g | 1514 | 76 g | 0,3 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,4 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 25 g | 0,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 34 g | 0,1 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 42 g | 0,2 g | 73 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, prime, rauw355 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, alleen scheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0″ vet, Choice-kwaliteit, rauw161 kcal / 100 g
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw252 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw235 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib?
100 g Runderrib bevat 335 kcal, met 17 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderrib?
1 portie (113 g) Runderrib bevat 379 kcal, met 19 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderrib?
2 porties (226 g) Runderrib bevat 757 kcal, met 38 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 66 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderrib?
½ portie (56,5 g) Runderrib bevat 189 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderrib?
3 porties (339 g) Runderrib bevat 1136 kcal, met 57 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 99 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderrib?
4 porties (452 g) Runderrib bevat 1514 kcal, met 76 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 132 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib?
50 g Runderrib bevat 168 kcal, met 8,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib?
150 g Runderrib bevat 503 kcal, met 25 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 44 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169514 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
