Weet wat er op je bord ligt
Hele runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, prime, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 355 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 32 g 41%
- Verzadigd vet 13 g 66%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,8 µg 115%
- Choline 67,5 mg 12%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 20,7 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 16 g | 0 g | 32 g |
| 1 portie | 113 g | 401 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 porties | 226 g | 802 | 37 g | 0 g | 72 g |
| ½ portie | 56,5 g | 201 | 9,1 g | 0 g | 18 g |
| 3 porties | 339 g | 1203 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 porties | 452 g | 1605 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,1 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 24 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 40 g | 0 g | 79 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Runderentrecoterauw165 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw148 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Runderklapstuk rauwrauw251 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw252 kcal / 100 g
Vragen over Hele runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele runderrib?
100 g Hele runderrib bevat 355 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Hele runderrib?
1 portie (113 g) Hele runderrib bevat 401 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Hele runderrib?
2 porties (226 g) Hele runderrib bevat 802 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 72 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Hele runderrib?
½ portie (56,5 g) Hele runderrib bevat 201 kcal, met 9,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Hele runderrib?
3 porties (339 g) Hele runderrib bevat 1203 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 107 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Hele runderrib?
4 porties (452 g) Hele runderrib bevat 1605 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 143 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele runderrib?
50 g Hele runderrib bevat 178 kcal, met 8,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele runderrib?
150 g Hele runderrib bevat 533 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169503 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
