Weet wat er op je bord ligt
Hele runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 365 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 30 g 38%
- Verzadigd vet 12 g 60%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 106%
- Choline 86,1 mg 16%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 22,4 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 23 g | 0 g | 30 g |
| 1 portie | 85 g | 310 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 porties | 170 g | 621 | 38 g | 0 g | 51 g |
| ½ portie | 42,5 g | 155 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 3 porties | 255 g | 931 | 58 g | 0 g | 76 g |
| 4 porties | 340 g | 1241 | 77 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 45 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 57 g | 0 g | 75 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd316 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Rib-eye braadstukmet bot, met vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd300 kcal / 100 g
Vragen over Hele runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele runderrib?
100 g Hele runderrib bevat 365 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Hele runderrib?
1 portie (85 g) Hele runderrib bevat 310 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Hele runderrib?
2 porties (170 g) Hele runderrib bevat 621 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Hele runderrib?
½ portie (42,5 g) Hele runderrib bevat 155 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Hele runderrib?
3 porties (255 g) Hele runderrib bevat 931 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 76 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Hele runderrib?
4 porties (340 g) Hele runderrib bevat 1241 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 101 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele runderrib?
50 g Hele runderrib bevat 183 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele runderrib?
150 g Hele runderrib bevat 548 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168677 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
