Weet wat er op je bord ligt
Hele runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 6-12, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, prime, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 386 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 32 g 42%
- Verzadigd vet 13 g 67%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 118%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 27,7 µg 50%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 1 portie | 85 g | 328 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 2 porties | 170 g | 656 | 37 g | 0 g | 55 g |
| ½ portie | 42,5 g | 164 | 9,3 g | 0 g | 14 g |
| 3 porties | 255 g | 984 | 56 g | 0 g | 83 g |
| 4 porties | 340 g | 1312 | 75 g | 0 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 33 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 44 g | 0 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 55 g | 0 g | 81 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
- Rib-eye braadstukmet bot, met vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd300 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd316 kcal / 100 g
Vragen over Hele runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele runderrib?
100 g Hele runderrib bevat 386 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Hele runderrib?
1 portie (85 g) Hele runderrib bevat 328 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Hele runderrib?
2 porties (170 g) Hele runderrib bevat 656 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Hele runderrib?
½ portie (42,5 g) Hele runderrib bevat 164 kcal, met 9,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Hele runderrib?
3 porties (255 g) Hele runderrib bevat 984 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 83 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Hele runderrib?
4 porties (340 g) Hele runderrib bevat 1312 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 110 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele runderrib?
50 g Hele runderrib bevat 193 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele runderrib?
150 g Hele runderrib bevat 579 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169504 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
