Weet wat er op je bord ligt
Hele runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 6-12, mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gebroiled
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 337 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 27 g 34%
- Verzadigd vet 11 g 54%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3,3 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
- Choline 85,4 mg 16%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,6 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22 g | 0 g | 27 g |
| 1 portie | 85 g | 286 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 porties | 170 g | 573 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ portie | 42,5 g | 143 | 9,5 g | 0 g | 11 g |
| 3 porties | 255 g | 859 | 57 g | 0 g | 68 g |
| 4 porties | 340 g | 1146 | 76 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 0 g | 67 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- Rib-eye braadstukmet bot, met vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd300 kcal / 100 g
- Ribroodmet bot, mager, rauw162 kcal / 100 g
Vragen over Hele runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele runderrib?
100 g Hele runderrib bevat 337 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Hele runderrib?
1 portie (85 g) Hele runderrib bevat 286 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Hele runderrib?
2 porties (170 g) Hele runderrib bevat 573 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Hele runderrib?
½ portie (42,5 g) Hele runderrib bevat 143 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Hele runderrib?
3 porties (255 g) Hele runderrib bevat 859 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 68 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Hele runderrib?
4 porties (340 g) Hele runderrib bevat 1146 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 91 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele runderrib?
50 g Hele runderrib bevat 169 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele runderrib?
150 g Hele runderrib bevat 506 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169499 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
