Weet wat er op je bord ligt
Runderrib klein uiteinde
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 188 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,2 g 8%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,68 mg 40%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,5 µg 61%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 5,7 mg 52%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 38,8 µg 71%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 portie | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porties | 170 g | 320 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porties | 255 g | 479 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 porties | 340 g | 639 | 105 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, alleen scheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0″ vet, Choice-kwaliteit, bereid, gegrild205 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild315 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Kleine runder ribeye braadstukbeenloos, alleen afzonderlijk mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Rundvlees kleine ribeye braadstukbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd188 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib klein uiteinde
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib klein uiteinde?
100 g Runderrib klein uiteinde bevat 188 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrib klein uiteinde?
1 portie (85 g) Runderrib klein uiteinde bevat 160 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrib klein uiteinde?
2 porties (170 g) Runderrib klein uiteinde bevat 320 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrib klein uiteinde?
½ portie (42,5 g) Runderrib klein uiteinde bevat 80 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrib klein uiteinde?
3 porties (255 g) Runderrib klein uiteinde bevat 479 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrib klein uiteinde?
4 porties (340 g) Runderrib klein uiteinde bevat 639 kcal, met 105 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib klein uiteinde?
50 g Runderrib klein uiteinde bevat 94 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib klein uiteinde?
150 g Runderrib klein uiteinde bevat 282 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174042 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
