Weet wat er op je bord ligt
Runderrib klein uiteinde
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 141 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 1,9 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
- Choline 93,2 mg 17%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 26,9 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 portie | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porties | 226 g | 319 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 56,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porties | 339 g | 478 | 76 g | 0 g | 17 g |
| 4 porties | 452 g | 637 | 101 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 56 g | 0 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, alleen scheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0″ vet, Choice-kwaliteit, rauw161 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw306 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Runderribbenmet bot, alleen scheidbaar mager vlees, getrimd tot 0" vet, alle graden, rauw239 kcal / 100 g
- Rundvlees ribeye kleine braadstuk/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw235 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib klein uiteinde
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib klein uiteinde?
100 g Runderrib klein uiteinde bevat 141 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderrib klein uiteinde?
1 portie (113 g) Runderrib klein uiteinde bevat 159 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderrib klein uiteinde?
2 porties (226 g) Runderrib klein uiteinde bevat 319 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderrib klein uiteinde?
½ portie (56,5 g) Runderrib klein uiteinde bevat 80 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderrib klein uiteinde?
3 porties (339 g) Runderrib klein uiteinde bevat 478 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderrib klein uiteinde?
4 porties (452 g) Runderrib klein uiteinde bevat 637 kcal, met 101 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib klein uiteinde?
50 g Runderrib klein uiteinde bevat 71 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib klein uiteinde?
150 g Runderrib klein uiteinde bevat 212 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171810 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
