Weet wat er op je bord ligt
Runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, alleen mager vlees, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gebroiled
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 195 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,6 g 10%
- Verzadigd vet 2,9 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,64 mg 37%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
- Choline 113 mg 20%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 5,5 mg 50%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 34,4 µg 63%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 portie | 85 g | 166 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porties | 170 g | 332 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porties | 255 g | 497 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 porties | 340 g | 663 | 101 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gebroiled337 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 0″ vet, Choice, bereid, gegrild265 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd305 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib?
100 g Runderrib bevat 195 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrib?
1 portie (85 g) Runderrib bevat 166 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrib?
2 porties (170 g) Runderrib bevat 332 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrib?
½ portie (42,5 g) Runderrib bevat 83 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrib?
3 porties (255 g) Runderrib bevat 497 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrib?
4 porties (340 g) Runderrib bevat 663 kcal, met 101 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib?
50 g Runderrib bevat 98 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib?
150 g Runderrib bevat 293 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173123 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
