Weet wat er op je bord ligt
Runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, prime, gekookt, gebroiled
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 354 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 28 g 36%
- Verzadigd vet 12 g 58%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 123%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 5,7 mg 52%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,7 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 1 portie | 85 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 2 porties | 170 g | 602 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½ portie | 42,5 g | 150 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porties | 255 g | 903 | 62 g | 0 g | 71 g |
| 4 porties | 340 g | 1204 | 82 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 48 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 60 g | 0 g | 70 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, prime, gekookt, gegrild386 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 0″ vet, Choice, bereid, gegrild265 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib?
100 g Runderrib bevat 354 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrib?
1 portie (85 g) Runderrib bevat 301 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrib?
2 porties (170 g) Runderrib bevat 602 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrib?
½ portie (42,5 g) Runderrib bevat 150 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrib?
3 porties (255 g) Runderrib bevat 903 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 71 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrib?
4 porties (340 g) Runderrib bevat 1204 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 95 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib?
50 g Runderrib bevat 177 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib?
150 g Runderrib bevat 531 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169515 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
