Weet wat er op je bord ligt
Runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, prime, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 411 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 35 g 45%
- Verzadigd vet 15 g 73%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 22,3 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 22 g | 0 g | 35 g |
| 1 portie | 85 g | 349 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 2 porties | 170 g | 699 | 38 g | 0 g | 60 g |
| ½ portie | 42,5 g | 175 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| 3 porties | 255 g | 1048 | 57 g | 0 g | 90 g |
| 4 porties | 340 g | 1397 | 75 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 11 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 33 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 44 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 55 g | 0 g | 88 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, prime, gekookt, geroosterd400 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 0″ vet, Choice, bereid, gegrild265 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
- Kleine runder ribeye braadstukbeenloos, alleen afzonderlijk mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib?
100 g Runderrib bevat 411 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrib?
1 portie (85 g) Runderrib bevat 349 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrib?
2 porties (170 g) Runderrib bevat 699 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 60 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrib?
½ portie (42,5 g) Runderrib bevat 175 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrib?
3 porties (255 g) Runderrib bevat 1048 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 90 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrib?
4 porties (340 g) Runderrib bevat 1397 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 119 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib?
50 g Runderrib bevat 206 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib?
150 g Runderrib bevat 617 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169516 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
