Weet wat er op je bord ligt
Ribstuk van rund
Calorieën en voedingswaarden
dikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 324 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 26 g 33%
- Verzadigd vet 10 g 52%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,2 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 0 g | 26 g |
| 1 portie | 85 g | 275 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 2 porties | 170 g | 551 | 37 g | 0 g | 44 g |
| ½ portie | 42,5 g | 138 | 9,2 g | 0 g | 11 g |
| 3 porties | 255 g | 826 | 55 g | 0 g | 66 g |
| 4 porties | 340 g | 1102 | 73 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 32 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 43 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 54 g | 0 g | 64 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribribben 10-12, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, select, gekookt, gebroiled278 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild352 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd316 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekocht, gestoofd287 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd305 kcal / 100 g
Vragen over Ribstuk van rund
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribstuk van rund?
100 g Ribstuk van rund bevat 324 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Ribstuk van rund?
1 portie (85 g) Ribstuk van rund bevat 275 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Ribstuk van rund?
2 porties (170 g) Ribstuk van rund bevat 551 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Ribstuk van rund?
½ portie (42,5 g) Ribstuk van rund bevat 138 kcal, met 9,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Ribstuk van rund?
3 porties (255 g) Ribstuk van rund bevat 826 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 66 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Ribstuk van rund?
4 porties (340 g) Ribstuk van rund bevat 1102 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 87 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribstuk van rund?
50 g Ribstuk van rund bevat 162 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribstuk van rund?
150 g Ribstuk van rund bevat 486 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168683 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
