Weet wat er op je bord ligt
runderrib
Calorieën en voedingswaarden
dikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, choice-kwaliteit, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 333 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 29 g 38%
- Verzadigd vet 12 g 61%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,7 µg 111%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 15,7 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 0 g | 29 g |
| 1 portie | 28,4 g | 94 | 4,5 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porties | 56,7 g | 189 | 9,1 g | 0 g | 17 g |
| ½ portie | 14,2 g | 47 | 2,3 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porties | 85,1 g | 283 | 14 g | 0 g | 25 g |
| 4 porties | 113,4 g | 378 | 18 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 8 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 0 g | 73 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw322 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw148 kcal / 100 g
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw252 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, rauw263 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
Vragen over runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g runderrib?
100 g runderrib bevat 333 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) runderrib?
1 portie (28,4 g) runderrib bevat 94 kcal, met 4,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) runderrib?
2 porties (56,7 g) runderrib bevat 189 kcal, met 9,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) runderrib?
½ portie (14,2 g) runderrib bevat 47 kcal, met 2,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) runderrib?
3 porties (85,1 g) runderrib bevat 283 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) runderrib?
4 porties (113,4 g) runderrib bevat 378 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g runderrib?
50 g runderrib bevat 167 kcal, met 8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g runderrib?
150 g runderrib bevat 500 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169505 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
