Weet wat er op je bord ligt

Runderklapstuk rauw

Calorieën en voedingswaarden

rauw

251
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 251 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 20 g 25%
  • Verzadigd vet 2,7 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamine B6 0,42 mg 25%
  • Folaat (B9) 6,9 µg 2%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Jodium 2,4 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25119 g0 g20 g
50 g50 g1269,4 g0 g9,8 g
150 g150 g37728 g0 g29 g
200 g200 g50237 g0 g39 g
250 g250 g62847 g0 g49 g

Vragen over Runderklapstuk rauw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderklapstuk rauw?

100 g Runderklapstuk rauw bevat 251 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderklapstuk rauw?

50 g Runderklapstuk rauw bevat 126 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderklapstuk rauw?

150 g Runderklapstuk rauw bevat 377 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderklapstuk rauw?

200 g Runderklapstuk rauw bevat 502 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderklapstuk rauw?

250 g Runderklapstuk rauw bevat 628 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6001 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels