Weet wat er op je bord ligt
runderrib
Calorieën en voedingswaarden
dikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, prime-kwaliteit, bereid, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 404 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 35 g 45%
- Verzadigd vet 15 g 73%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 2,6 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 4,9 mg 44%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,6 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 21 g | 0 g | 35 g |
| 1 portie | 85 g | 343 | 18 g | 0 g | 30 g |
| 2 porties | 170 g | 687 | 35 g | 0 g | 59 g |
| ½ portie | 42,5 g | 172 | 8,8 g | 0 g | 15 g |
| 3 porties | 255 g | 1030 | 53 g | 0 g | 89 g |
| 4 porties | 340 g | 1374 | 70 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 10 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 31 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 41 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 52 g | 0 g | 87 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele runderribribben 6-12, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, prime, gekookt, gegrild386 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd316 kcal / 100 g
- Runderentrecotebereid192 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd305 kcal / 100 g
- Ribroodmet bot, mager, rauw162 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
Vragen over runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g runderrib?
100 g runderrib bevat 404 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) runderrib?
1 portie (85 g) runderrib bevat 343 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) runderrib?
2 porties (170 g) runderrib bevat 687 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 59 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) runderrib?
½ portie (42,5 g) runderrib bevat 172 kcal, met 8,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) runderrib?
3 porties (255 g) runderrib bevat 1030 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 89 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) runderrib?
4 porties (340 g) runderrib bevat 1374 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 119 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g runderrib?
50 g runderrib bevat 202 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g runderrib?
150 g runderrib bevat 606 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168686 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
