Weet wat er op je bord ligt
runderrib
Calorieën en voedingswaarden
dikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, prime-kwaliteit, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 367 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 33 g 43%
- Verzadigd vet 14 g 70%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,6 µg 110%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 16,2 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 0 g | 33 g |
| 1 portie | 113 g | 415 | 18 g | 0 g | 38 g |
| 2 porties | 226 g | 829 | 36 g | 0 g | 75 g |
| ½ portie | 56,5 g | 207 | 8,9 g | 0 g | 19 g |
| 3 porties | 339 g | 1244 | 54 g | 0 g | 113 g |
| 4 porties | 452 g | 1659 | 71 g | 0 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 39 g | 0 g | 83 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele runderribribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, prime, rauw355 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw134 kcal / 100 g
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderentrecoterauw165 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, rauw263 kcal / 100 g
- Ribroodmet bot, mager, rauw162 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw252 kcal / 100 g
Vragen over runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g runderrib?
100 g runderrib bevat 367 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) runderrib?
1 portie (113 g) runderrib bevat 415 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) runderrib?
2 porties (226 g) runderrib bevat 829 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 75 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) runderrib?
½ portie (56,5 g) runderrib bevat 207 kcal, met 8,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) runderrib?
3 porties (339 g) runderrib bevat 1244 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 113 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) runderrib?
4 porties (452 g) runderrib bevat 1659 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 150 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g runderrib?
50 g runderrib bevat 184 kcal, met 7,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g runderrib?
150 g runderrib bevat 551 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168685 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
