Weet wat er op je bord ligt
Ribstuk van rund
Calorieën en voedingswaarden
dikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 295 kcal —
- Eiwit 17 g 33%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 25 g 32%
- Verzadigd vet 10 g 51%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,6 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,8 µg 115%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 15,9 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 17 g | 0 g | 25 g |
| 1 portie | 28,4 g | 84 | 4,7 g | 0 g | 7 g |
| 2 porties | 56,7 g | 167 | 9,4 g | 0 g | 14 g |
| ½ portie | 14,2 g | 42 | 2,3 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porties | 85,1 g | 251 | 14 g | 0 g | 21 g |
| 4 porties | 113,4 g | 335 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8,3 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 25 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 33 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 41 g | 0 g | 62 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribribben 10-12, afscheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, choice, rauw263 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw322 kcal / 100 g
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw134 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw221 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, rauw263 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
Vragen over Ribstuk van rund
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribstuk van rund?
100 g Ribstuk van rund bevat 295 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Ribstuk van rund?
1 portie (28,4 g) Ribstuk van rund bevat 84 kcal, met 4,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Ribstuk van rund?
2 porties (56,7 g) Ribstuk van rund bevat 167 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Ribstuk van rund?
½ portie (14,2 g) Ribstuk van rund bevat 42 kcal, met 2,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Ribstuk van rund?
3 porties (85,1 g) Ribstuk van rund bevat 251 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Ribstuk van rund?
4 porties (113,4 g) Ribstuk van rund bevat 335 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribstuk van rund?
50 g Ribstuk van rund bevat 148 kcal, met 8,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribstuk van rund?
150 g Ribstuk van rund bevat 443 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169508 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
