Weet wat er op je bord ligt
Hele runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 322 kcal —
- Eiwit 16 g 33%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 28 g 36%
- Verzadigd vet 12 g 58%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
- Choline 68,2 mg 12%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 16,3 µg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 1 portie | 28,4 g | 91 | 4,6 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porties | 56,7 g | 183 | 9,3 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 14,2 g | 46 | 2,3 g | 0 g | 4 g |
| 3 porties | 85,1 g | 274 | 14 g | 0 g | 24 g |
| 4 porties | 113,4 g | 365 | 19 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 8,2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 41 g | 0 g | 70 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw148 kcal / 100 g
- Runderklapstuk rauwrauw251 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw252 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Runderentrecoterauw165 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Ribroodmet bot, mager, rauw162 kcal / 100 g
Vragen over Hele runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele runderrib?
100 g Hele runderrib bevat 322 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Hele runderrib?
1 portie (28,4 g) Hele runderrib bevat 91 kcal, met 4,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Hele runderrib?
2 porties (56,7 g) Hele runderrib bevat 183 kcal, met 9,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Hele runderrib?
½ portie (14,2 g) Hele runderrib bevat 46 kcal, met 2,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Hele runderrib?
3 porties (85,1 g) Hele runderrib bevat 274 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Hele runderrib?
4 porties (113,4 g) Hele runderrib bevat 365 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele runderrib?
50 g Hele runderrib bevat 161 kcal, met 8,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele runderrib?
150 g Hele runderrib bevat 483 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168675 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
