Weet wat er op je bord ligt

Ribeye van rund, kleine kant

Calorieën en voedingswaarden

ribben 10–12, alleen scheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0″ vet, Choice-kwaliteit, rauw

161
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet8,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 161 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,3 g 11%
  • Verzadigd vet 3,2 g 16%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 63 mg 3%
  • Cholesterol 59 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,42 mg 25%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 3,6 µg 149%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 373 mg 8%
  • Zink 4,7 mg 42%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 17,1 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16120 g0 g8,3 g
1 portie28,4 g465,7 g0 g2,4 g
2 porties56,7 g9111 g0 g4,7 g
½ portie14,2 g232,9 g0 g1,2 g
3 porties85,1 g13717 g0 g7,1 g
4 porties113,4 g18323 g0 g9,4 g
50 g50 g8110 g0 g4,2 g
150 g150 g24230 g0 g13 g
200 g200 g32240 g0 g17 g
250 g250 g40350 g0 g21 g

Vragen over Ribeye van rund, kleine kant

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribeye van rund, kleine kant?

100 g Ribeye van rund, kleine kant bevat 161 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Ribeye van rund, kleine kant?

1 portie (28,4 g) Ribeye van rund, kleine kant bevat 46 kcal, met 5,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Ribeye van rund, kleine kant?

2 porties (56,7 g) Ribeye van rund, kleine kant bevat 91 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Ribeye van rund, kleine kant?

½ portie (14,2 g) Ribeye van rund, kleine kant bevat 23 kcal, met 2,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Ribeye van rund, kleine kant?

3 porties (85,1 g) Ribeye van rund, kleine kant bevat 137 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Ribeye van rund, kleine kant?

4 porties (113,4 g) Ribeye van rund, kleine kant bevat 183 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribeye van rund, kleine kant?

50 g Ribeye van rund, kleine kant bevat 81 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribeye van rund, kleine kant?

150 g Ribeye van rund, kleine kant bevat 242 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169437 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels