Weet wat er op je bord ligt
Runderribben
Calorieën en voedingswaarden
met bot, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 341 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 27 g 34%
- Verzadigd vet 12 g 59%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
- Niacine (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,2 µg 93%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 5,5 mg 50%
- Koper 0,08 mg 8%
- Seleen 25,1 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 portie | 85 g | 290 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 porties | 170 g | 580 | 44 g | 0 g | 45 g |
| ½ portie | 42,5 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 porties | 255 g | 870 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4 porties | 340 g | 1159 | 87 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 51 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 64 g | 0 g | 67 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- R runderribbengeroosterd, zonder olie, ongezouten362 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd305 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderribribben 10-12, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, select, gekookt, gebroiled278 kcal / 100 g
- Varkensribbenvers, te scheiden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild315 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
Vragen over Runderribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribben?
100 g Runderribben bevat 341 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderribben?
1 portie (85 g) Runderribben bevat 290 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderribben?
2 porties (170 g) Runderribben bevat 580 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderribben?
½ portie (42,5 g) Runderribben bevat 145 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderribben?
3 porties (255 g) Runderribben bevat 870 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 68 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderribben?
4 porties (340 g) Runderribben bevat 1159 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 90 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribben?
50 g Runderribben bevat 171 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribben?
150 g Runderribben bevat 512 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172168 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
