Weet wat er op je bord ligt
Runderribben
Calorieën en voedingswaarden
met bot, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 0" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 336 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 0,9 g 0%
- Vet 30 g 38%
- Verzadigd vet 13 g 66%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1,5 µg 64%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koper 0,06 mg 7%
- Seleen 17,3 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 16 g | 0,9 g | 30 g |
| 1 portie | 113 g | 380 | 18 g | 1 g | 34 g |
| 2 porties | 226 g | 759 | 36 g | 2 g | 68 g |
| ½ portie | 56,5 g | 190 | 8,9 g | 0,5 g | 17 g |
| 3 porties | 339 g | 1139 | 53 g | 3,1 g | 101 g |
| 4 porties | 452 g | 1519 | 71 g | 4,1 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7,9 g | 0,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 24 g | 1,4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 32 g | 1,8 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 39 g | 2,3 g | 75 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- R runderribbengeroosterd, zonder olie, ongezouten362 kcal / 100 g
- Korte runderribbenrauw169 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Varkenskrabbetjesvers, mager vlees en vet, rauw224 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Varkensspareribsmager en vet, rauw244 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw322 kcal / 100 g
Vragen over Runderribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribben?
100 g Runderribben bevat 336 kcal, met 16 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderribben?
1 portie (113 g) Runderribben bevat 380 kcal, met 18 g eiwit, 1 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderribben?
2 porties (226 g) Runderribben bevat 759 kcal, met 36 g eiwit, 2 g koolhydraten en 68 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderribben?
½ portie (56,5 g) Runderribben bevat 190 kcal, met 8,9 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderribben?
3 porties (339 g) Runderribben bevat 1139 kcal, met 53 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 101 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderribben?
4 porties (452 g) Runderribben bevat 1519 kcal, met 71 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 135 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribben?
50 g Runderribben bevat 168 kcal, met 7,9 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribben?
150 g Runderribben bevat 504 kcal, met 24 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 45 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173405 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
