Weet wat er op je bord ligt
Runderribben
Calorieën en voedingswaarden
met bot, alleen scheidbaar mager vlees, getrimd tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 299 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 21 g 26%
- Verzadigd vet 8,1 g 41%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamine B6 0,57 mg 33%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 6,1 mg 55%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 28,6 µg 52%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 1 portie | 85 g | 254 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porties | 170 g | 508 | 48 g | 0 g | 35 g |
| ½ portie | 42,5 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porties | 255 g | 762 | 72 g | 0 g | 53 g |
| 4 porties | 340 g | 1017 | 96 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 43 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 57 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 71 g | 0 g | 51 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- R runderribbengeroosterd, zonder olie, ongezouten362 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd305 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye country-style ribbenzonder been, alleen mager vlees, wegbereid tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd228 kcal / 100 g
- Varkensribbenvers, te scheiden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Runder chuck eye country-style ribbenbeenloos, gescheiden mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd296 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
Vragen over Runderribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribben?
100 g Runderribben bevat 299 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderribben?
1 portie (85 g) Runderribben bevat 254 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderribben?
2 porties (170 g) Runderribben bevat 508 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderribben?
½ portie (42,5 g) Runderribben bevat 127 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderribben?
3 porties (255 g) Runderribben bevat 762 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderribben?
4 porties (340 g) Runderribben bevat 1017 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 70 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribben?
50 g Runderribben bevat 150 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribben?
150 g Runderribben bevat 449 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173383 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
