Weet wat er op je bord ligt

Rundvlees chuck eye country-style ribben

Calorieën en voedingswaarden

zonder been, alleen mager vlees, wegbereid tot 0" vet, alle graden, rauw

146
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 146 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7 g 9%
  • Verzadigd vet 3 g 15%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacine (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3,2 µg 135%
  • Choline 74 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 7,4 mg 68%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 21,3 µg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14621 g0 g7 g
1 portie113 g16524 g0 g7,9 g
2 porties226 g33047 g0 g16 g
½ portie56,5 g8212 g0 g3,9 g
3 porties339 g49571 g0 g24 g
4 porties452 g66095 g0 g31 g
50 g50 g7311 g0 g3,5 g
150 g150 g21931 g0 g10 g
200 g200 g29242 g0 g14 g
250 g250 g36552 g0 g17 g

Vragen over Rundvlees chuck eye country-style ribben

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

100 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 146 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

1 portie (113 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 165 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

2 porties (226 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 330 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

½ portie (56,5 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 82 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

3 porties (339 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 495 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben?

4 porties (452 g) Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 660 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

50 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 73 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees chuck eye country-style ribben?

150 g Rundvlees chuck eye country-style ribben bevat 219 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171195 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels