Weet wat er op je bord ligt
Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, bereid, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 221 kcal —
- Eiwit 32 g 64%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,3 mg 17%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 3,4 µg 142%
- Choline 102 mg 19%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 10,9 mg 99%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 34,3 µg 62%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 portie | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porties | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ portie | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porties | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porties | 340 g | 751 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 80 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees chuck eye country-style ribbenzonder been, mager vlees en vet wegbereid tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd285 kcal / 100 g
- Runder chuck eye country-style ribbenbeenloos, gescheiden mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd296 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd224 kcal / 100 g
- Varkensribben op boerentheevers, lende, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd247 kcal / 100 g
- Varkensribben van de karbonade op countrywijzevers, mager vlees en vet scheidbaar, zonder bot, bereid, gegrild247 kcal / 100 g
- Runderrugribbenmet bot, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd372 kcal / 100 g
- Runderribbenmet bot, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd341 kcal / 100 g
- Varkensribbetjes op landelijke wijzevers, met scheidbaar mager vlees en vet, met bot, bereid, gegrild260 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye steakbeenloos, alleen mager vlees, getrimd op 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild209 kcal / 100 g
- Runderriblapsteak bereidschouder, zonder been, mager, bereid, gestoofd218 kcal / 100 g
Vragen over Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
100 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 221 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
1 portie (85 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 188 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
2 porties (170 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 376 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
½ portie (42,5 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 94 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
3 porties (255 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 564 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
4 porties (340 g) Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 751 kcal, met 109 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
50 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 111 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl?
150 g Runds-chuck-eyeribben op boerenstijl bevat 332 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170798 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
