Weet wat er op je bord ligt
Runderkorte ribben
Calorieën en voedingswaarden
schouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 224 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 3,5 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterol 108 mg 36%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,7 µg 153%
- Choline 107 mg 19%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 12,3 mg 112%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 36 µg 65%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 portie | 85 g | 190 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 porties | 170 g | 381 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ portie | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porties | 255 g | 571 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 porties | 340 g | 762 | 98 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 58 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 72 g | 0 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd305 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekocht, gestoofd287 kcal / 100 g
- Runderribribben 10-12, alleen mager vlees, getrimd tot 0" vet, choice, gekookt, gebroiled225 kcal / 100 g
- Runderribbenmet bot, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd341 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye country-style ribbenzonder been, alleen mager vlees, wegbereid tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd234 kcal / 100 g
- Runds-chuck-eyeribben op boerenstijlbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, bereid, gestoofd221 kcal / 100 g
- Runder chuck eye country-style ribbenbeenloos, gescheiden mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd296 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
Vragen over Runderkorte ribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderkorte ribben?
100 g Runderkorte ribben bevat 224 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderkorte ribben?
1 portie (85 g) Runderkorte ribben bevat 190 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderkorte ribben?
2 porties (170 g) Runderkorte ribben bevat 381 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderkorte ribben?
½ portie (42,5 g) Runderkorte ribben bevat 95 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderkorte ribben?
3 porties (255 g) Runderkorte ribben bevat 571 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderkorte ribben?
4 porties (340 g) Runderkorte ribben bevat 762 kcal, met 98 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderkorte ribben?
50 g Runderkorte ribben bevat 112 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderkorte ribben?
150 g Runderkorte ribben bevat 336 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169568 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
