Weet wat er op je bord ligt

Runderklapstuk

Calorieën en voedingswaarden

rauw

287
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet24 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 287 kcal —
  • Eiwit 18 g 37%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 24 g 30%
  • Verzadigd vet 11 g 53%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2,6 µg 107%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 6,7 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28718 g0 g24 g
50 g50 g1449,2 g0 g12 g
150 g150 g43128 g0 g36 g
200 g200 g57437 g0 g47 g
250 g250 g71846 g0 g59 g

Vragen over Runderklapstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderklapstuk?

100 g Runderklapstuk bevat 287 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderklapstuk?

50 g Runderklapstuk bevat 144 kcal, met 9,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderklapstuk?

150 g Runderklapstuk bevat 431 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderklapstuk?

200 g Runderklapstuk bevat 574 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderklapstuk?

250 g Runderklapstuk bevat 718 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 59 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6122 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels