Weet wat er op je bord ligt
Runderkorte ribben
Calorieën en voedingswaarden
schouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 161 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9 g 12%
- Verzadigd vet 3,9 g 20%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3,6 µg 148%
- Choline 71,1 mg 13%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 8,1 mg 74%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,4 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 9 g |
| 1 portie | 113 g | 182 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porties | 226 g | 364 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ portie | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porties | 339 g | 546 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 porties | 452 g | 728 | 91 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd305 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw221 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Runderribbenrauw346 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw148 kcal / 100 g
- Runds-chuck-eyeribben op boerenstijlbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw137 kcal / 100 g
- Runderriblapschouder, zonder been, mager en vet, 3 mm trim, rauw183 kcal / 100 g
Vragen over Runderkorte ribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderkorte ribben?
100 g Runderkorte ribben bevat 161 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderkorte ribben?
1 portie (113 g) Runderkorte ribben bevat 182 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderkorte ribben?
2 porties (226 g) Runderkorte ribben bevat 364 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderkorte ribben?
½ portie (56,5 g) Runderkorte ribben bevat 91 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderkorte ribben?
3 porties (339 g) Runderkorte ribben bevat 546 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderkorte ribben?
4 porties (452 g) Runderkorte ribben bevat 728 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderkorte ribben?
50 g Runderkorte ribben bevat 81 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderkorte ribben?
150 g Runderkorte ribben bevat 242 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171193 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
