Weet wat er op je bord ligt

Runderkorte ribben

Calorieën en voedingswaarden

schouder, korte ribben, zonder been, uitsluitend scheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw

169
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0,1 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 169 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0,1 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 4,3 g 22%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 85 mg 4%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3,4 µg 143%
  • Choline 72,7 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 185 mg 15%
  • Kalium 307 mg 7%
  • Zink 8,2 mg 74%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 21,5 µg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16920 g0,1 g10 g
1 portie113 g19122 g0,1 g11 g
2 porties226 g38245 g0,1 g23 g
½ portie56,5 g9511 g0 g5,7 g
3 porties339 g57367 g0,2 g34 g
4 porties452 g76489 g0,2 g45 g
50 g50 g859,8 g0 g5 g
150 g150 g25430 g0,1 g15 g
200 g200 g33839 g0,1 g20 g
250 g250 g42349 g0,1 g25 g

Vragen over Runderkorte ribben

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderkorte ribben?

100 g Runderkorte ribben bevat 169 kcal, met 20 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderkorte ribben?

1 portie (113 g) Runderkorte ribben bevat 191 kcal, met 22 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderkorte ribben?

2 porties (226 g) Runderkorte ribben bevat 382 kcal, met 45 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderkorte ribben?

½ portie (56,5 g) Runderkorte ribben bevat 95 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderkorte ribben?

3 porties (339 g) Runderkorte ribben bevat 573 kcal, met 67 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderkorte ribben?

4 porties (452 g) Runderkorte ribben bevat 764 kcal, met 89 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderkorte ribben?

50 g Runderkorte ribben bevat 85 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderkorte ribben?

150 g Runderkorte ribben bevat 254 kcal, met 30 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170796 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels