Weet wat er op je bord ligt

Runderkorte ribben

Calorieën en voedingswaarden

schouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd

250
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 250 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 4,2 g 21%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Cholesterol 102 mg 34%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 4,1 µg 169%
  • Choline 95,9 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 3,2 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 264 mg 6%
  • Zink 12 mg 109%
  • Koper 0,11 mg 13%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 33,3 µg 61%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25029 g0 g15 g
1 portie85 g21325 g0 g13 g
2 porties170 g42549 g0 g25 g
½ portie42,5 g10612 g0 g6,4 g
3 porties255 g63874 g0 g38 g
4 porties340 g85098 g0 g51 g
50 g50 g12514 g0 g7,5 g
150 g150 g37543 g0 g22 g
200 g200 g50058 g0 g30 g
250 g250 g62572 g0 g37 g

Vragen over Runderkorte ribben

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderkorte ribben?

100 g Runderkorte ribben bevat 250 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderkorte ribben?

1 portie (85 g) Runderkorte ribben bevat 213 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderkorte ribben?

2 porties (170 g) Runderkorte ribben bevat 425 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderkorte ribben?

½ portie (42,5 g) Runderkorte ribben bevat 106 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderkorte ribben?

3 porties (255 g) Runderkorte ribben bevat 638 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderkorte ribben?

4 porties (340 g) Runderkorte ribben bevat 850 kcal, met 98 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderkorte ribben?

50 g Runderkorte ribben bevat 125 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderkorte ribben?

150 g Runderkorte ribben bevat 375 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169567 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels