Weet wat er op je bord ligt

Runderkorte ribben

Calorieën en voedingswaarden

schouder, zonder been, uitsluitend scheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0

240
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 240 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 3,9 g 19%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Cholesterol 105 mg 35%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 3,9 µg 163%
  • Choline 101 mg 18%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 3,2 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 276 mg 6%
  • Zink 12 mg 109%
  • Koper 0,11 mg 13%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 33,9 µg 62%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24029 g0 g14 g
1 portie85 g20425 g0 g12 g
2 porties170 g40849 g0 g24 g
½ portie42,5 g10212 g0 g5,9 g
3 porties255 g61274 g0 g35 g
4 porties340 g81698 g0 g47 g
50 g50 g12014 g0 g6,9 g
150 g150 g36043 g0 g21 g
200 g200 g48058 g0 g28 g
250 g250 g60072 g0 g35 g

Vragen over Runderkorte ribben

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderkorte ribben?

100 g Runderkorte ribben bevat 240 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderkorte ribben?

1 portie (85 g) Runderkorte ribben bevat 204 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderkorte ribben?

2 porties (170 g) Runderkorte ribben bevat 408 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderkorte ribben?

½ portie (42,5 g) Runderkorte ribben bevat 102 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderkorte ribben?

3 porties (255 g) Runderkorte ribben bevat 612 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderkorte ribben?

4 porties (340 g) Runderkorte ribben bevat 816 kcal, met 98 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderkorte ribben?

50 g Runderkorte ribben bevat 120 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderkorte ribben?

150 g Runderkorte ribben bevat 360 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169569 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels