Weet wat er op je bord ligt

Runderribben

Calorieën en voedingswaarden

chuck, zonder been, mager en vet, 0 mm snit, stoofvlees

305
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet23 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 305 kcal —
  • Eiwit 25 g 51%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 23 g 29%
  • Verzadigd vet 10 g 50%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Cholesterol 100 mg 33%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 3,5 µg 144%
  • Choline 87,4 mg 16%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 239 mg 5%
  • Zink 9,7 mg 88%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 29,7 µg 54%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30526 g0 g23 g
50 g50 g15313 g0 g11 g
150 g150 g45838 g0 g34 g
200 g200 g61051 g0 g45 g
250 g250 g76364 g0 g57 g

Vragen over Runderribben

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribben?

100 g Runderribben bevat 305 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribben?

50 g Runderribben bevat 153 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribben?

150 g Runderribben bevat 458 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderribben?

200 g Runderribben bevat 610 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderribben?

250 g Runderribben bevat 763 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 57 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7358 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels