Weet wat er op je bord ligt

Runderkorte ribben

Calorieën en voedingswaarden

schouder, zonder been, scheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 0

317
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet24 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 317 kcal —
  • Eiwit 25 g 51%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 24 g 31%
  • Verzadigd vet 11 g 53%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 3,6 µg 148%
  • Choline 81,8 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 9,6 mg 88%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 29 µg 53%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g31725 g0 g24 g
1 portie85 g26922 g0 g20 g
2 porties170 g53943 g0 g41 g
½ portie42,5 g13511 g0 g10 g
3 porties255 g80864 g0 g61 g
4 porties340 g107886 g0 g82 g
50 g50 g15913 g0 g12 g
150 g150 g47638 g0 g36 g
200 g200 g63451 g0 g48 g
250 g250 g79363 g0 g60 g

Vragen over Runderkorte ribben

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderkorte ribben?

100 g Runderkorte ribben bevat 317 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderkorte ribben?

1 portie (85 g) Runderkorte ribben bevat 269 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderkorte ribben?

2 porties (170 g) Runderkorte ribben bevat 539 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderkorte ribben?

½ portie (42,5 g) Runderkorte ribben bevat 135 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderkorte ribben?

3 porties (255 g) Runderkorte ribben bevat 808 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 61 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderkorte ribben?

4 porties (340 g) Runderkorte ribben bevat 1078 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 82 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderkorte ribben?

50 g Runderkorte ribben bevat 159 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderkorte ribben?

150 g Runderkorte ribben bevat 476 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171223 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels