Weet wat er op je bord ligt
Hele runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 330 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 26 g 33%
- Verzadigd vet 10 g 52%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 108%
- Choline 88 mg 16%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,7 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1 portie | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 porties | 170 g | 561 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ portie | 42,5 g | 140 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porties | 255 g | 842 | 59 g | 0 g | 65 g |
| 4 porties | 340 g | 1122 | 79 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 58 g | 0 g | 64 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- Rib eye braadstukmet bot, met vetrand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd219 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd316 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekocht, gestoofd287 kcal / 100 g
Vragen over Hele runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele runderrib?
100 g Hele runderrib bevat 330 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Hele runderrib?
1 portie (85 g) Hele runderrib bevat 281 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Hele runderrib?
2 porties (170 g) Hele runderrib bevat 561 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Hele runderrib?
½ portie (42,5 g) Hele runderrib bevat 140 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Hele runderrib?
3 porties (255 g) Hele runderrib bevat 842 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 65 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Hele runderrib?
4 porties (340 g) Hele runderrib bevat 1122 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 87 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele runderrib?
50 g Hele runderrib bevat 165 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele runderrib?
150 g Hele runderrib bevat 495 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169502 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
