Weet wat er op je bord ligt

Rib-eyeroad

Calorieën en voedingswaarden

beenloos, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd

296
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 296 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 19 g 25%
  • Verzadigd vet 8,4 g 42%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 53,9 mg 2%
  • Cholesterol 70,9 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 2,2 µg 92%
  • Choline 48,6 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 7,5 mg 1%
  • IJzer 3 mg 17%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 7,1 mg 64%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 30,1 µg 55%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g29628 g0 g19 g
50 g50 g14814 g0 g9,6 g
150 g150 g44442 g0 g29 g
200 g200 g59256 g0 g39 g
250 g250 g74070 g0 g48 g

Vragen over Rib-eyeroad

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rib-eyeroad?

100 g Rib-eyeroad bevat 296 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rib-eyeroad?

50 g Rib-eyeroad bevat 148 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rib-eyeroad?

150 g Rib-eyeroad bevat 444 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rib-eyeroad?

200 g Rib-eyeroad bevat 592 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rib-eyeroad?

250 g Rib-eyeroad bevat 740 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6064 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels