Weet wat er op je bord ligt
Runderribstuk
Calorieën en voedingswaarden
grote uiteinde (ribben 6-9), mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 331 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 26 g 33%
- Verzadigd vet 10 g 52%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 3,8 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,4 µg 99%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 6 mg 55%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,5 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 1 portie | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 porties | 170 g | 563 | 40 g | 0 g | 43 g |
| ½ portie | 42,5 g | 141 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 porties | 255 g | 844 | 60 g | 0 g | 65 g |
| 4 porties | 340 g | 1125 | 80 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 59 g | 0 g | 64 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Rib-eye braadstukmet bot, met vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd290 kcal / 100 g
- Rib eye roastbeenloos, met rand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gegaard, geroosterd202 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd316 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd330 kcal / 100 g
- Ribroodmet bot, mager, rauw162 kcal / 100 g
- Rundvlees kleine ribeye braadstukbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd188 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
Vragen over Runderribstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribstuk?
100 g Runderribstuk bevat 331 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderribstuk?
1 portie (85 g) Runderribstuk bevat 281 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderribstuk?
2 porties (170 g) Runderribstuk bevat 563 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderribstuk?
½ portie (42,5 g) Runderribstuk bevat 141 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderribstuk?
3 porties (255 g) Runderribstuk bevat 844 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 65 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderribstuk?
4 porties (340 g) Runderribstuk bevat 1125 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 87 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribstuk?
50 g Runderribstuk bevat 166 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribstuk?
150 g Runderribstuk bevat 497 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170620 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
