Weet wat er op je bord ligt
Runderribstuk
Calorieën en voedingswaarden
grote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 333 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 26 g 33%
- Verzadigd vet 10 g 52%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,4 µg 99%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 6 mg 54%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,7 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1 portie | 85 g | 283 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 porties | 170 g | 566 | 40 g | 0 g | 44 g |
| ½ portie | 42,5 g | 142 | 9,9 g | 0 g | 11 g |
| 3 porties | 255 g | 849 | 60 g | 0 g | 66 g |
| 4 porties | 340 g | 1132 | 80 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 0 g | 65 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Rib eye braadstukmet bot, met vetrand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd219 kcal / 100 g
- Rib eye roastbeenloos, met rand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gegaard, geroosterd202 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd316 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd330 kcal / 100 g
- Ribroodmet bot, mager, rauw162 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Rundvlees kleine ribeye braadstukbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd188 kcal / 100 g
Vragen over Runderribstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribstuk?
100 g Runderribstuk bevat 333 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderribstuk?
1 portie (85 g) Runderribstuk bevat 283 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderribstuk?
2 porties (170 g) Runderribstuk bevat 566 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderribstuk?
½ portie (42,5 g) Runderribstuk bevat 142 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderribstuk?
3 porties (255 g) Runderribstuk bevat 849 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 66 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderribstuk?
4 porties (340 g) Runderribstuk bevat 1132 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 88 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribstuk?
50 g Runderribstuk bevat 167 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribstuk?
150 g Runderribstuk bevat 500 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168684 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
