Weet wat er op je bord ligt
Runderribstuk
Calorieën en voedingswaarden
grote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 378 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 31 g 40%
- Verzadigd vet 13 g 63%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 5,7 mg 51%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,6 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 portie | 85 g | 321 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 2 porties | 170 g | 643 | 38 g | 0 g | 53 g |
| ½ portie | 42,5 g | 161 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 3 porties | 255 g | 964 | 57 g | 0 g | 80 g |
| 4 porties | 340 g | 1285 | 77 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 34 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 45 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 56 g | 0 g | 78 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd316 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Rib eye roastbeenloos, met rand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd229 kcal / 100 g
- Rib-eye braadstukmet bot, met vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd307 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd365 kcal / 100 g
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Ribroodmet bot, mager, rauw162 kcal / 100 g
- Rundvlees kleine ribeye braadstukbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd188 kcal / 100 g
Vragen over Runderribstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribstuk?
100 g Runderribstuk bevat 378 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderribstuk?
1 portie (85 g) Runderribstuk bevat 321 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderribstuk?
2 porties (170 g) Runderribstuk bevat 643 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderribstuk?
½ portie (42,5 g) Runderribstuk bevat 161 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderribstuk?
3 porties (255 g) Runderribstuk bevat 964 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 80 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderribstuk?
4 porties (340 g) Runderribstuk bevat 1285 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 106 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribstuk?
50 g Runderribstuk bevat 189 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribstuk?
150 g Runderribstuk bevat 567 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169507 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
