Weet wat er op je bord ligt

Ribbraadstuk

Calorieën en voedingswaarden

met been, mager, gekookt, geroosterd

244
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 244 kcal —
  • Eiwit 32 g 65%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 5,1 g 26%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75,7 mg 3%
  • Cholesterol 70,6 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,12 µg 1%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 0,96 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 2,5 µg 105%

Mineralen

  • Calcium 11,2 mg 1%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 8,5 mg 77%
  • Koper 0,09 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 22,8 µg 41%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24432 g0 g11 g
50 g50 g12216 g0 g5,5 g
150 g150 g36649 g0 g16 g
200 g200 g48865 g0 g22 g
250 g250 g61081 g0 g27 g

Vragen over Ribbraadstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribbraadstuk?

100 g Ribbraadstuk bevat 244 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribbraadstuk?

50 g Ribbraadstuk bevat 122 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribbraadstuk?

150 g Ribbraadstuk bevat 366 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ribbraadstuk?

200 g Ribbraadstuk bevat 488 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ribbraadstuk?

250 g Ribbraadstuk bevat 610 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6082 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels