Weet wat er op je bord ligt

Ribstuk van rund

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, mager

236
calorieënkcal per 100 g
Eiwit33 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 236 kcal —
  • Eiwit 33 g 67%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 11 g 15%
  • Verzadigd vet 5,1 g 26%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 7,4 mg 67%
  • Seleen 11 µg 20%
  • Jodium 12 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23633 g0 g11 g
50 g50 g11817 g0 g5,7 g
150 g150 g35450 g0 g17 g
200 g200 g47267 g0 g23 g
250 g250 g59083 g0 g29 g

Vragen over Ribstuk van rund

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribstuk van rund?

100 g Ribstuk van rund bevat 236 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribstuk van rund?

50 g Ribstuk van rund bevat 118 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribstuk van rund?

150 g Ribstuk van rund bevat 354 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ribstuk van rund?

200 g Ribstuk van rund bevat 472 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ribstuk van rund?

250 g Ribstuk van rund bevat 590 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-033 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels