Weet wat er op je bord ligt
Ribstuk van rund
Calorieën en voedingswaarden
geroosterd, mager en vet
300
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet20 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 300 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 20 g 26%
- Verzadigd vet 9,2 g 46%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 6,1 mg 55%
- Seleen 10 µg 18%
- Jodium 12 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 58 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 73 g | 0 g | 51 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, rauw263 kcal / 100 g
- Ribroodmet bot, mager, rauw162 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
- Runderlendegeroosterd, mager en vet233 kcal / 100 g
- Rib-eye braadstukmet bot, met vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd300 kcal / 100 g
- Runderbraadstukdeel niet gespecificeerd, gebraden, met afsnijdbaar vet230 kcal / 100 g
- Rib eye roastbeenloos, met rand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd229 kcal / 100 g
- Runderbradenmager, gebakken of gebraden, vet toegevoegd162 kcal / 100 g
Vragen over Ribstuk van rund
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribstuk van rund?
100 g Ribstuk van rund bevat 300 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribstuk van rund?
50 g Ribstuk van rund bevat 150 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribstuk van rund?
150 g Ribstuk van rund bevat 450 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ribstuk van rund?
200 g Ribstuk van rund bevat 600 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ribstuk van rund?
250 g Ribstuk van rund bevat 750 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-034 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
