Weet wat er op je bord ligt
Varkenslende ribbraadstuk
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, mager en vet, rauw
206
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 206 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 5,1 g 26%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67,3 mg 3%
- Cholesterol 59,7 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 1,4 µg 7%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Thiamine (B1) 1 mg 83%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,91 µg 38%
Mineralen
- Calcium 5,6 mg 0%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 32 µg 58%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 10 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 31 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 51 g | 0 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, rauw166 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbenlende, vers, met bot, rauw, alleen mager172 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkenslendevers, zonder been, mager vlees en vet scheidbaar, rauw166 kcal / 100 g
- Varkenslendenribsteakbeenloos, mager en vet, gegrild260 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, geroosterd206 kcal / 100 g
- Hele varkensl Lendemager en vet, rauw198 kcal / 100 g
- Varkensribstuk zonder beenlende, mager en vet, geroosterd252 kcal / 100 g
- Varkenskarbonademet bot, mager en vet, rauw186 kcal / 100 g
- Varkensl Lendenstuk geheelmager, geroosterd209 kcal / 100 g
Vragen over Varkenslende ribbraadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenslende ribbraadstuk?
100 g Varkenslende ribbraadstuk bevat 206 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenslende ribbraadstuk?
50 g Varkenslende ribbraadstuk bevat 103 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenslende ribbraadstuk?
150 g Varkenslende ribbraadstuk bevat 309 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenslende ribbraadstuk?
200 g Varkenslende ribbraadstuk bevat 412 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenslende ribbraadstuk?
250 g Varkenslende ribbraadstuk bevat 515 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6159 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
