Weet wat er op je bord ligt
Varkenslendenribsteak
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, mager en vet, gegrild
260
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 260 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 5,8 g 29%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,67 µg 28%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 44 µg 80%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensribstuk zonder beenlende, mager, gegrild216 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Geroosterde varkensribsteek zonder beenlende, mager, geroosterd214 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager en vet, gegrild220 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, geroosterd206 kcal / 100 g
- Varkensribstuk zonder beenlende, mager, gebakken in koekenpan224 kcal / 100 g
- Varkenslende ribbraadstukbeenloos, mager en vet, geroosterd244 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbraadstukbeenloos, mager, gebakken205 kcal / 100 g
- Varkensribsteek zonder beenlende, mager, rauw152 kcal / 100 g
Vragen over Varkenslendenribsteak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenslendenribsteak?
100 g Varkenslendenribsteak bevat 260 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenslendenribsteak?
50 g Varkenslendenribsteak bevat 130 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenslendenribsteak?
150 g Varkenslendenribsteak bevat 390 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenslendenribsteak?
200 g Varkenslendenribsteak bevat 520 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenslendenribsteak?
250 g Varkenslendenribsteak bevat 650 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1897 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
