Weet wat er op je bord ligt
Varkenslendenribbraadstuk
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, mager, gebakken
205
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet8,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 205 kcal —
- Eiwit 30 g 61%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,4 g 11%
- Verzadigd vet 3,3 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58,3 mg 3%
- Cholesterol 80,4 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,57 mg 34%
- Folaat (B9) 0,9 µg 0%
- Vitamine B12 1,2 µg 50%
Mineralen
- Calcium 7,6 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 25,7 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 43,2 µg 79%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 76 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, geroosterd192 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, geroosterd206 kcal / 100 g
- Varkenslendevers, middelste ribbraadstuk, met been, enkel mager vlees, gegaard, geroosterd206 kcal / 100 g
- Varkenslendenribsteakbeenloos, mager en vet, gegrild260 kcal / 100 g
- Varkensl Lendenstuk geheelmager, geroosterd209 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbenlende, vers, met bot, gekookt-geroosterd, alleen mager255 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Hele varkensl Lendemager en vet, geroosterd248 kcal / 100 g
- Geroosterde varkensribsteek zonder beenlende, mager, geroosterd214 kcal / 100 g
Vragen over Varkenslendenribbraadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenslendenribbraadstuk?
100 g Varkenslendenribbraadstuk bevat 205 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenslendenribbraadstuk?
50 g Varkenslendenribbraadstuk bevat 103 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenslendenribbraadstuk?
150 g Varkenslendenribbraadstuk bevat 308 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenslendenribbraadstuk?
200 g Varkenslendenribbraadstuk bevat 410 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenslendenribbraadstuk?
250 g Varkenslendenribbraadstuk bevat 513 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6162 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
