Weet wat er op je bord ligt
Varkenslendenribbraadstuk
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, mager, rauw
126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 126 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3 g 4%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 55,5 mg 2%
- Cholesterol 56,9 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1 mg 83%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,66 µg 28%
Mineralen
- Calcium 5,1 mg 0%
- IJzer 0,81 mg 5%
- Magnesium 26,9 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 399 mg 8%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 35,4 µg 64%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, rauw166 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkenslendenribsteakbeenloos, mager en vet, gegrild260 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbenlende, vers, met bot, rauw, alleen mager172 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, rauw136 kcal / 100 g
- Varkenslendevers, zonder been, mager vlees en vet scheidbaar, rauw166 kcal / 100 g
- Hele varkenslendemager, rauw143 kcal / 100 g
- Varkensl Lendenstuk geheelmager, geroosterd209 kcal / 100 g
- Hele varkensl Lendemager en vet, rauw198 kcal / 100 g
- Geroosterde varkensribsteek zonder beenlende, mager, geroosterd214 kcal / 100 g
Vragen over Varkenslendenribbraadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenslendenribbraadstuk?
100 g Varkenslendenribbraadstuk bevat 126 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenslendenribbraadstuk?
50 g Varkenslendenribbraadstuk bevat 63 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenslendenribbraadstuk?
150 g Varkenslendenribbraadstuk bevat 189 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenslendenribbraadstuk?
200 g Varkenslendenribbraadstuk bevat 252 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenslendenribbraadstuk?
250 g Varkenslendenribbraadstuk bevat 315 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6161 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
