Weet wat er op je bord ligt
Geroosterde varkensribsteek zonder been
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager, geroosterd
214
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 214 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,5 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 5,4 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,55 µg 23%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 2,8 mg 26%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 43,2 µg 79%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenslendenribsteakbeenloos, mager en vet, gegrild260 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, geroosterd192 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, geroosterd206 kcal / 100 g
- Varkenslende ribbraadstukbeenloos, mager en vet, geroosterd244 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbraadstukbeenloos, mager, gebakken205 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager, gegrild174 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager, geroosterd173 kcal / 100 g
- Varkenskotelet met botlende, mager, rauw129 kcal / 100 g
Vragen over Geroosterde varkensribsteek zonder been
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Geroosterde varkensribsteek zonder been?
100 g Geroosterde varkensribsteek zonder been bevat 214 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Geroosterde varkensribsteek zonder been?
50 g Geroosterde varkensribsteek zonder been bevat 107 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Geroosterde varkensribsteek zonder been?
150 g Geroosterde varkensribsteek zonder been bevat 321 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Geroosterde varkensribsteek zonder been?
200 g Geroosterde varkensribsteek zonder been bevat 428 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Geroosterde varkensribsteek zonder been?
250 g Geroosterde varkensribsteek zonder been bevat 535 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1904 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
